Selbsttest Depression
Wie Sie die Anzeichen einer depressiven Störung erkennen
Bin ich depressiv? Machen Sie den Test
Bitte beantworten Sie alle Fragen und lassen keine aus. Wenn Sie nicht genau mit „ja“ oder „nein“ antworten können, haben Sie vielleicht eine Tendenz. Wählen Sie aus, ob Ihre Antwort „eher ja“ oder „eher nein“ ist.
1. Leiden Sie seit mehr als 2 Wochen dauerhaft unter ungewöhnlich gedrückter Stimmung, sind oft dem Weinen nahe, egal, was Sie machen oder was um Sie herum passiert?
o ja o nein
2. Haben Sie kein Interesse oder keine Freude mehr an Dingen oder Aktivitäten, die Ihnen sonst gefallen haben?
o ja o nein
3. Fällt es Ihnen schwer sich aufzuraffen, weil Sie sich müde, schlapp und leer fühlen?
o ja o nein
4. Glauben Sie, dass Sie nichts mehr bewirken können, dass Ihnen nichts gelingt, oder denken Sie, dass Sie wenig wert sind?
o ja o nein
5. Schimpfen Sie mit sich selbst, machen sich Vorwürfe oder fühlen sich schuldig an allem?
o ja o nein
6. Können Sie sich schlecht konzentrieren, hakt es beim Denken, grübeln Sie viel oder sind Sie oft unentschlossen?
o ja o nein
7. Fühlen Sie sich wie erstarrt oder aber wie aufgedreht?
o ja o nein
8. Leiden Sie unter quälenden Schlafstörungen?
o ja o nein
9. Haben Sie ungewöhnlich starken oder aber keinen Appetit?
o ja o nein
10. Denken Sie daran, sich selbst zu verletzen oder zu töten?
o ja o nein
Ergebnis:
Wenn Sie höchstens dreimal mit „ja“ geantwortet haben, deutet das eher nicht auf das Vorliegen einer depressiven Erkrankung hin. Sollten Sie sich aber trotzdem unwohl und ungewöhnlich traurig fühlen, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf. Nicht jede gedrückte Stimmung muss eine Depression sein, aber manchmal braucht man eben Hilfe. Lassen Sie uns drüber reden.
Wenn Sie viermal oder häufiger mit „ja“ geantwortet haben, liegt der Verdacht auf eine depressive Erkrankung nahe. Lassen Sie das bitte bald abklären. Vereinbaren Sie einen Termin mit mir.
Ganz wichtig für Sie zu wissen:
Dieser kurze Selbsttest kann Ihnen nur erste Hinweise liefern, ersetzt aber keinesfalls eine fundierte Diagnose. Ihre Beschwerden können viele Ursachen haben und auf verschiedene Erkrankungen hinweisen oder auch gar nicht krankhaft sein. Lassen Sie das bitte fachlich abklären. Zu Ihrer Sicherheit.
Es gibt viele Arten von Depressionen. Als Heilpraktikerin (Psychotherapie) kann ich Sie bei leichten bis mäßigen Formen der Depression psychotherapeutisch begleiten, ansonsten nach Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt die Therapie unterstützen. Schwere Verläufe müssen von einem (Fach-)Arzt, möglicherweise auch stationär, behandelt werden.
Lassen Sie uns herausfinden, was Sie in Ihrer Lage brauchen.
Machen Sie am besten gleich einen Termin mit mir aus.
Mehr zum Thema: Depression mit Hypnose behandeln
Denken Sie gerade jetzt in diesem Moment ernsthaft daran, sich das Leben zu nehmen?
Bitte holen Sie sich sofort Hilfe!
Hier finden Sie eine Liste mit Anlaufstellen für eine Krisensituation, die rund um die Uhr erreichbar sind.